ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
স্বাস্থ্যকর মা এবং আমাদের নতুন অবদানকারী ব্লগার, ব্যক্তিগত ফিট কোচ থেকে কোচ জেন এমন একটি সিরিজ ওয়ার্কআউট ভিডিও দিচ্ছেন যা আপনাকে অর্ধেক সময়ের মধ্যে স্লিম করতে সহায়তা করবে।
এখানে স্বাস্থ্যকর মায়েরা আমরা নিজের জন্য আকারে থাকার এবং আমাদের পরিবারের জন্য সক্রিয় এবং সুস্থ থাকার গুরুত্ব বুঝতে পারি। মায়েরা অন্যান্য দায়িত্বের কারণে নিয়মিতভাবে কাজ করার সময় খুঁজে পান না। স্লিম সিরিজের এক্সপ্রেস ভিডিওগুলি আমাদের ব্যস্ত জীবনধারার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে ডেবি সাইবার্স ডিজাইন করেছিলেন। তিনি আপনাকে দেখায় যে আপনি কীভাবে দিনে 30 মিনিটের জন্য কাজ করে ওজন হ্রাস করতে পারেন।
ভিডিও প্যাকেজটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
এটি শীতল! প্রকাশ করা
এই অবিশ্বাস্য প্রসারিত রুটিনটি কিঙ্কসকে বাইরে বের করে দেয়, পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং আপনার পুরো শরীরকে পুনর্জীবিত করে। । । পুরোটা ভাল লাগার জন্য কেবল এটি পপ করুন! (30 মিনিট)
কার্ডিও ভাস্কর! প্রকাশ করা
কার্ডিও এবং হালকা প্রতিরোধের সংমিশ্রণে একটি দ্রুত ফুল-বডি ওয়ার্কআউট আপনার শরীরকে মাথা থেকে পা পর্যন্ত পুনরায় আকার দিতে চলেছে! (36 মিনিট)
6 মিনিটের অ্যাবস!
ডেবিকে 6 মিনিট দিন, এবং সে আপনার অ্যাবসকে নিয়মিত থেকে ছিঁড়ে ফেলবে। এটি ঠিক – ফ্ল্যাট, টোনড অ্যাবস দিনে মাত্র 6 মিনিটের মধ্যে!
উন্নত বডি-স্লিমিং ক্যালেন্ডার
ডেবির একচেটিয়া ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারগুলি আপনাকে জানায় যে আপনার ফলাফলগুলি সর্বাধিকতর করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য প্রতিদিন কোন ওয়ার্কআউটগুলি করা উচিত।
প্রবেশের জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল এখানে একটি মন্তব্য ছেড়ে দেওয়া।
অতিরিক্ত এন্ট্রি জন্য:
আমাকে টুইটার এ অনুসরন কর
স্বাস্থ্যকর মায়ের সাবস্ক্রাইব করুন
গুগল ফ্রেন্ড কানেক্টের সাথে এই ব্লগটি অনুসরণ করুন
এই প্রতিযোগিতাটি খনন করুন
এই প্রতিযোগিতা টুইট
প্রতিযোগিতা হোঁচট খেয়েছে
ই আমাদের সাইটে লিঙ্কটি বা এই প্রতিযোগিতায় কোনও বন্ধুর কাছে মেইল করুন (নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বিসিসি টালবার্টক্যাসিয়া @ ইয়াহু ডট কম তাই আমার কাছে ইমেলটির প্রমাণ রয়েছে)
সম্পর্কিত প্রসবোত্তর চিরকাল
আপনার সাইটের জন্য আমাদের বোতামটি ধরুন।
আপনার ব্লগলটিতে স্বাস্থ্যকর মম যুক্ত করুন।
অতিরিক্ত এন্ট্রি সহ প্রতিটি প্রবেশের জন্য দয়া করে একটি পৃথক মন্তব্য দিন। বিজয়ীদের আমি যে মন্তব্যগুলি এবং ই মেইলগুলি পেয়েছি সেগুলি থেকে এলোমেলোভাবে বেছে নেওয়া হবে। প্রতিযোগিতাটি 1 জুলাই, ২০০৯ এ মিডনাইট পিএসটি -তে শেষ হবে।
আমরা জেনিফারকে স্বাস্থ্যকর মমস রাইটিং স্টাফের সর্বশেষ সংযোজন হিসাবে স্বাগত জানাই। তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে তিনি একজন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ হয়েছেন এবং অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার ওজন হ্রাস করার মতোই মহিলাদের সহায়তা করেছেন।
এখানে স্বাস্থ্যকর মমসে, কোচ জেন তার সাথে তার ফিটনেস টিপস ভাগ করবেন। আমরা তাকে স্বাস্থ্যকর মায়েদের স্বাগত জানাতে উচ্ছ্বসিত এবং সম্মানিত।
স্বাস্থ্যকর মা সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন
এই পোস্টের লিঙ্ক: স্লিম সিরিজ এক্সপ্রেস ওয়ার্কআউটস উপহার
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার